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三角肌的10类组合训练动作史上最全攻略!

发布日期:2020-11-20 17:39   来源:未知   阅读:

  从大前天开始,已经逐步介绍了三角肌前束、中束和后束的“孤立”训练,今天来介绍“前束+中束”类的组合训练动作,以及肩部训练的若干经典动作,如阿诺德施瓦辛格推举、古巴推举等

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